Emocji się nie je

Odzyskaj poczucie kontroli nad swoim apetytem i spokój w temacie jedzenia!

Kolejna edycja programu "Emocji się nie je" rusza
20 września 2021

Zapisz się na listę zainteresowanych udziałem w programie i odbierz prezent:

serię nagrań: „Jak jeść, żeby nie żałować – w święta i przy innych okazjach”

 

 

Zapis do niczego Cię nie zobowiązuje,

dzięki niemu otrzymasz powiadomienia o rozpoczęciu przedsprzedaży

– będziesz mogła podejrzeć kurs od środka i skorzystać z niższej przedsprzedażowej ceny.

 

Marzysz, aby...

 

Wreszcie odzyskać kontrolę nad apetytem i poczuć spokój w temacie jedzenia.

Przestać objadać się i podjadać na okrągło.

Jeść tylko kilka posiłków dziennie i nie myśleć cały czas o jedzeniu.

Mieć zgrabną sylwetkę i zdrowe ciało.

Bez problemu kupić nowe ciuchy albo ładnie wyglądać w tych, które czekają na dnie szafy.

Z zadowoleniem pojechać na wakacje i pójść na plażę.

Zyskać pewność siebie i odwagę.

Mieć energię, żeby realizować plany i marzenia.

Być z siebie po prostu zadowoloną.

A tymczasem...

 

Rzucasz się na jedzenie, szczególnie słodycze.

Ciągle się przejadasz albo podjadasz – spędzasz czas buszując w lodówce lub w szafkach.

Czasami jesz przez wiele godzin a nawet w nocy.

Jesz ze stresu, nerwów, nudy, na pocieszenie czy w nagrodę.
Najgorzej jest wieczorami albo w weekendy.

Wyrzucasz sobie, że jesteś bezsilna wobec jedzenia.

Dopada Cię poczucie winy i wyrzuty sumienia.

Męczysz się z odchudzaniem – nie chudniesz albo Twoja waga rośnie.

Masz siebie dość i przestajesz w siebie wierzyć.

Wypróbowałaś już wiele różnych metod...

 

Przecież wiesz już chyba wszystko na temat zdrowego odżywiania i kaloryczności produktów.

Przetestowałaś niejedną dietę.

Ciągle sobie obiecujesz, że musisz mieć silną wolę.

Powoli tracisz nadzieję i dobre zdanie o samej sobie.

Co jeszcze możesz zrobić?

Wyobraź sobie, że istnieje rozwiązanie,
z którego dotychczas zupełnie nie zdawałaś sobie sprawy.

Nazywam się Beata Nowicka-Misiewicz

 Pomagam kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem
i spokój w temacie jedzenia.

Stworzyłam program, który wspiera odchudzanie od całkiem innej strony.

Oddzielenie jedzenia od emocji sprawia,
 że w temacie jedzenia pojawia się spokój i wraca kontrola.

Czym jest program Emocji Się Nie Je?

 

To program, w trakcie którego:

uporządkujesz swoje emocje,

zrobisz pierwsze kroki w kierunku przejęcia trwałej kontroli nad swoim apetytem,
bez udziału silnej woli i bez ciągłych wyrzeczeń.

Ten program zmieni Twój stosunek do jedzenia.
Zwiększy Twoje zadowolenie z samej siebie oraz Twojego życia.
A do tego odmieni Twoją figurę.

Skąd wiem, że jest skuteczny?

 

Jeśli teraz zadajesz sobie pytanie, skąd mam tę pewność to muszę Ci wyznać, że…
sama przez to wszystko przechodziłam.

 

Przez kilka lat robiłam wszystko żeby schudnąć, ale tak naprawdę nigdy się to do końca nie udawało…

Nie pomagała ani wiedza psychologiczna (na temat zaburzeń jedzenia pisałam prace na studiach), ani dietetyczna (znałam na pamięć kaloryczność produktów i zasady zdrowego odżywiania), ani ogromna aktywność fizyczna (jogging, fitness, basen, rower itp) ani też upór, ambicja i silna wola w innych dziedzinach życia.

 

Wobec jedzenia byłam bezsilna!

 

 

Wszystko zmieniło się, gdy odkryłam powiązanie między jedzeniem a moimi emocjami
i powiedziałam sobie „STOP zajadaniu”. 

 

Czas zająć się emocjami!
A kiedy to się stało, przestałam objadać się i podjadać,
a w efekcie schudłam
bez żadnych dodatkowych zabiegów i na trwałe
(nawet po ciążach bardzo szybko wracałam do stałej wagi).

 

Dziś dzielę się moją wiedzą oraz doświadczeniem na blogu, w Facebookowej grupie wsparcia 

oraz w programie online dla kobiet EMOCJI SIĘ NIE JE

Zapisz się na listę zainteresowanych udziałem w programie i odbierz prezent:

serię 6 nagrań „Jak jeść, żeby nie żałować – w Święta i przy innych okazjach”

 

Poznaj program

Moduł 1

Dzięki pracy z Modułem 1:

Będziesz potrafiła rozróżnić głód z brzucha od apetytu z głowy, a dzięki temu będziesz jeść tylko wtedy, kiedy naprawdę potrzebuje tego Twoje ciało.

Odkryjesz, jakim typem żarłoka jesteś i czego w związku z tym unikać, a o czym pamiętać, by nie przejadać się i nie podjadać.

Będziesz wiedziała, jakie trzeba podjąć kroki, żeby już nigdy nie jeść pod wpływem emocji i stresu.

Moduł 2

Dzięki pracy z Modułem 2:

Zrozumiesz rolę i działanie emocji.

Otworzysz się na swoje emocje i się nimi zaciekawisz.

Będziesz lepiej radzić sobie ze stresem.

Poczujesz lepszy kontakt ze samą sobą.

Poczujesz emocje zamiast je zajadać.

Moduł 3

Dzięki pracy z Modułem 3:

Zobaczysz pełen schemat jedzenia emocjonalnego.

 

Będziesz potrafiła wyrwać się z tego „błędnego koła”, na różnych etapach, a co za tym idzie zachować dobre samopoczucie i zdanie na swój temat.

 

Odkryjesz, jakie znaczenie mają Twoje zachcianki żywieniowe oraz jak je zmniejszyć.

 

Zyskasz większą kontrolę nad apetytem.

Moduł 4

Dzięki pracy z Modułem 4:

Przyjrzysz się różnym obszarom swojego życia pod kątem przyczyn jedzenia emocjonalnego.

Zobaczysz swoje zasoby i mocne strony na drodze do pokonania jedzenia emocjonalnego.

Zyskasz kontakt ze swoimi potrzebami i wartościami,
a tym samym jedzenie spadnie na dalszy plan.

Odkryjesz obszary dla swojego dalszego rozwoju osobistego.

Bonusy

Treningi mentalne

Trening mentalny to nagranie audio, w czasie którego, w stanie relaksu, wyobrażasz sobie,
jak odnosisz sukces w trudnych dla Ciebie momentach, czyli pozytywnie się „programujesz”.
Tym samym zwiększa to Twoją pewność siebie i wiarę, że potrafisz
poradzić sobie w takich sytuacjach bez pomocy jedzenia.

Tematy treningów to:

• Oddychanie pomagające opanować emocje;
• Zakotwiczenie pozytywnych emocji podczas picia wody;
• Trening powstrzymywania się przed zakupem przekąsek / słodyczy w sklepie;
• Trening powstrzymywania się przed niepotrzebnym sięgnięciem po przekąski / słodycze w domu /pracy.

 

Ćwicz uważność i chudnij

To pdf z łatwymi i przyjemnymi ćwiczeniami uważności. A uważność, czyli „bycie tu i teraz”,
pomaga z jednej strony radzić sobie z emocjami a z drugiej po prostu jeść świadomie.
Jest też prostym sposobem na relaks i poprawę nastroju.
Skutecznie wspiera uwalnianie się od zajadania emocji.

Nawyki, które odchudzają

 

To e-book zawierający krótkie, przyjemne, ale pełne wartości opisy różnego rodzaju nawyków,
które nie tylko wspomagają chudnięcie, ale w ogóle wprowadzanie zdrowych nawyków.
Jest to przepis na poprawę jakości swojego życia tak, aby jedzenie mogło być tylko jedzeniem,
a tym samym służyć zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

 

 

Jak asertywnie radzić sobie ze ZŁOŚCIĄ?

 72-minutowe szkolenie online, w trakcie którego, dowiesz się:
• jakie znaczenie ma dla nas złość;
• czego się pozbawiamy próbując stłumić złość;
• jak sobie radzić ze złością, żeby nie krzywdzić siebie i innych;
• jak reagować w przypadku złości innych;
• jak odróżnić złość od agresji.

KLUB Emocje się czuje 


To baza ogromnej ilości dodatkowych nagrań powstających w kolejnych edycjach kursu,
a także dostęp do kursowej grupy na Facebooku między edycjami.

Na tę chwilę to:
• ponad 30 dodatkowych nagrań w odpowiedzi na potrzeby i pytania kursantek (ok 6 godzin);
• 10 webinarów (10 godzin);
• 26 nagrań z odpowiedziami na pytania kursantek na temat emocji (blisko 20 godzin)

• linki do najciekawszych materiałów oraz nagrania, które powstały między edycjami.

StresoZARADNA to JA

To minikurs online, który pomaga:
• zrozumieć działanie stresu,
• zobaczyć jego wpływ na zdrowie
• a przede wszystkim zmotywować się do radzenie sobie ze stresem.
Kurs zawiera też praktyczne narzędzia do zastosowania od zaraz.

Zmotywowana do … odchudzania w 21 dni

 

To bonusowy kurs dla absolwentek Emocji się nie je i jego kontynuacja.
Kurs opiera się przede wszystkim na zadaniach coachingowych w trzech obszarach:
• motywacja,
• nawyki,
• pokonywanie przeszkód.
Zadania są na tyle uniwersalne, że można zastosować je do innych dziedzin życia, nie tylko do odchudzania.

 

Zmotywowana2

7 tygodni = 4 moduły + bonusy + webinar

Tajna grupa wsparcia na FB

Kobiety, które mają ten sam problem

Atmosfera życzliwości i zrozumienia

Prowadząca, która "wie, jak to jest"

Na zakończenie webinar

Lekcje i ćwiczenia w formie PDF do pobrania

Krótkie i konkretne filmy

Materiały dodatkowe

Poznaj opinie kursantek

Kurs w łatwych do strawienia dawkach oraz prowadząca, wkładająca dużo serca i staranności w przygotowanie materiałów.

Dzięki kursowi uświadomiłam sobie wiele mechanizmów wpływających na moje życie a wynikających z zaniedbania swoich potrzeb oraz z nierozpoznania swoich emocji.
Bożena Dyrgała
Kurs mogę polecić każdemu ze względu na wartościowe treści, ciekawe materiały, grupę wsparcia i zaangażowanie Beaty. Ten kurs to dla mnie ogromna pomoc w radzeniu sobie z emocjami i ich zajadaniem.

Największą korzyścią z kursu jest świadomość siebie, swoich potrzeb i wartości. Prawdziwym wow jest dla mnie uważność, nie zdawałam sobie sprawy z jej ogromnej mocy.
Dorota Jabłońska

Poznajmy się lepiej

Zrób sobie herbatę, rozsiądź się w fotelu i posłuchaj o EMOCJI SIĘ NIE JE:

Pozostałe opinie

Bardzo podobała mi się codzienna aktywność, codzienny kontakt z grupą, która jest bardzo wyrozumiała i kulturalna, zawsze można liczyć na wsparcie Beatki oraz dziewczyn z grupy.

A korzyść z kursu jest przede wszystkim taka, że wiem, na co zwrócić uwagę, kiedy zaczynam mieć chęć na ponadprogramowe jedzenie, jak temu zaradzić, odwrócić uwagę.
Kasia Kujawska
Bardzo mocną stroną kursu jest stała obecność Beaty i innych kursantek na grupie wsparcia.

Każdą wątpliwością czy sukces mogę dzielić i dostaję natychmiastowe wsparcie. To jest ogromna siła tego kursu, że prowadząca autentycznie jest przy mnie, przez cały czas.
Ewa Hapek
Największa korzyść z pracy z kursem to zyskanie dużej samoświadomości, odpowiedzi na wiele wątpliwość, pytań w mojej głowie odnośnie emocji i podjadania. Dużo się nauczyłam i dostałam motywację, aby pogłębiać wiedzę w jeszcze innych dziedzinach.

Dziękuję Beacie za zaangażowanie, sympatyczne podejście i moc pracy i trudu włożony dzień po dniu dla dobra kursantek."
Paulina Yama
Kurs Emocji się nie je przede wszystkim kompleksowo podchodzi do problemu zajadania emocji, każde zachowanie, obszar naszego życia jest poddany analizie a kurs jest nadzorowany przez specjalistę, który naprowadza na rozwiązanie problemu czy sugeruje coś, co nie jest oczywiste dla osoby z danym problemem.
Anna Piskorska
Najmocniejszą stroną kursu jest położenie nacisku na prawdziwe przyczyny kłopotów związanych z odżywianiem się, na sięgnięcie do emocji i praca z narzędziami pozwalającymi je wyrazić w sposób prawidłowy, co daje szansę na trwałe rezultaty.
Lucy Oczywista
Przed rozpoczęciem kursu Emocji się nie je w ogóle nie łączyłam jedzenia z emocjami, a dzięki niemu zaczęłam rozpoznawać emocje i poddawać refleksji to, co czuję. Kurs jest świetnie opracowany, szczegółowo przygotowany każdy punkt. Gratuluję!"
Barbara Przybyszewska

Zapisz się na listę zainteresowanych udziałem w programie i otrzymaj prezent:

Kurs wyrobił we mnie silną motywację wewnętrzną do odchudzania, uświadomiłam sobie jak ważne jest zdrowie.
Mariola Kędziora
Najmocniejszą stroną kursu jest możliwość samorozwoju, jest podstawą do refleksji nad swoim zachowaniem, spojrzeniem na sytuację z innej perspektywy, nie tylko w temacie jedzenia.
Anna Dąda
Największym osiągnięciem było spojrzenie na siebie i zobaczenie jak oraz za co mogę siebie pokochać.
Magdalena Jastrzębska-Buchta

free newsletter templates powered by FreshMail
 

free newsletter templates powered by FreshMail
 

Tak, chcę się zapisać na listę oczekujących na program EMOCJI SIĘ NIE JE!

free newsletter templates powered by FreshMail
 

Tak, chcę zobaczyć VIDEO i otrzymać PDF

free newsletter templates powered by FreshMail
 

Tak, chcę zobaczyć VIDEO i otrzymać PDF

free newsletter templates powered by FreshMail