77. Sen – sekret zdrowia, spokoju i szczupłej sylwetki

77. Sen – sekret zdrowia, spokoju i szczupłej sylwetki
przez on with Brak komentarzy

Listen to „77. Sen – sekret zdrowia, spokoju i szczupłej sylwetki” on Spreaker. Sen, to najważniejszy sposób regeneracji. A więc równocześnie sekret naszego zdrowia. Jest też tym elementem naszego życia, dzięki któremu możemy mieć w sobie więcej spokoju i odprężenia. … Czytaj więcej

74. Siła relaksacji, medytacji, treningów mentalnych – historia osobista
przez on with Brak komentarzy

Listen to „74. Siła relaksacji, medytacji i treningów mentalnych – historia osobista ESNJ” on Spreaker. To osobisty odcinek, w którym opowiedziałam, jak ważne w moim życiu i pracy są relaksacje, wizualizacje, medytacje i treningi mentalne. A wszystko zaczęło się jeszcze … Czytaj więcej