https://youtu.be/XE-iQMOMaHg Listen to „83. Zmień myślenie, zmień jedzenie” on Spreaker. Zmień myślenie, zmień jedzenie a zmieni się Twoje ciało, zdrowie i samopoczucie. Czyli o tym, co jest dla nasz lepsze niż diety, ograniczenia czy przymus. Zapraszam do posłuchania. ———- Program … Czytaj więcej
Listen to „82. W objęciach lasu – rozmowa z Ewą Madejską” on Spreaker. Ewa na swojej stronie napisała: „Natura pozwala odkryć to, kim jesteśmy i czego potrzebujemy.” To jej własne doświadczenie, kiedy to natura a szczególnie las, przywróciły ją do … Czytaj więcej
https://youtu.be/88-9U31KBuA Listen to „81. Jedyne ciało jakie masz czyli kilka słów o samoakceptacji” on Spreaker. Inspiracją do odcinka jest felieton Oprah’y Winfrey, która od dziecka miała trudną relację ze swoim ciałem i przez kilkadziesiąt lat walczyła z kilogramami oraz efektami … Czytaj więcej
Listen to „80. Odpoczynek – to nasze prawo, przywiliej czy obowiązek” on Spreaker. Mamy prawo a może nawet obowiązek, żeby odpoczywać. To sprzyja zdrowiu i dłuższemu życia. Ale po pierwsze trzeba sobie samemu dać prawo do odpoczynku a potem ten … Czytaj więcej
Listen to „79. Wypalenie rozwojowe czyli im więcej wiem, tym mniej wiem – rozmowa z Agnieszką Balcerzak” on Spreaker. Agnieszka Balcerzak opublikowała taki post: „Coraz częściej obserwuję coś bardzo poruszającego.Wiele osób, które są od lat w rozwoju osobistym… mają poczucie … Czytaj więcej
Listen to „78. Human Design – Twoja instrukcja obsługi. Rozmowa z Karoliną Kręgiel” on Spreaker. Human Design to system samopoznania łączący astrologię, czakry, fizykę kwantową i księgę I Ching. Na podstawie dokładnej daty, godziny i miejsca urodzenia tworzy indywidualny wykres … Czytaj więcej
Listen to „77. Sen – sekret zdrowia, spokoju i szczupłej sylwetki” on Spreaker. Sen, to najważniejszy sposób regeneracji. A więc równocześnie sekret naszego zdrowia. Jest też tym elementem naszego życia, dzięki któremu możemy mieć w sobie więcej spokoju i odprężenia. … Czytaj więcej
Listen to „76. Poczucie bezpieczeństwa – jak o nie dbać?” on Spreaker. „Życie jest cierpieniem, jeśli nie ma w nim poczucia bezpieczeństwa” napisała Beata Pawlikowska. To jedna z naszych najważniejszych potrzeb. Co ciekawe, poczucie bezpieczeństwa jest subiektywne – a więc … Czytaj więcej
Listen to „75. Jak tworzyć swoje chwile szczęścia nawet wtedy, kiedy jest trudno. Historia osobista o hormonach szczęścia” on Spreaker. Nie musisz zmieniać całego życia, żeby poczuć się lepiej, szczęśliwiej. Okazuje się, że wystarczy zrozumieć swój mózg. Bo w mózgu … Czytaj więcej
Listen to „74. Siła relaksacji, medytacji i treningów mentalnych – historia osobista ESNJ” on Spreaker. To osobisty odcinek, w którym opowiedziałam, jak ważne w moim życiu i pracy są relaksacje, wizualizacje, medytacje i treningi mentalne. A wszystko zaczęło się jeszcze … Czytaj więcej