Listen to „80. Odpoczynek – to nasze prawo, przywiliej czy obowiązek” on Spreaker. Mamy prawo a może nawet obowiązek, żeby odpoczywać. To sprzyja zdrowiu i dłuższemu życia. Ale po pierwsze trzeba sobie samemu dać prawo do odpoczynku a potem ten … Czytaj więcej
Listen to „77. Sen – sekret zdrowia, spokoju i szczupłej sylwetki” on Spreaker. Sen, to najważniejszy sposób regeneracji. A więc równocześnie sekret naszego zdrowia. Jest też tym elementem naszego życia, dzięki któremu możemy mieć w sobie więcej spokoju i odprężenia. … Czytaj więcej
Listen to „74. Siła relaksacji, medytacji i treningów mentalnych – historia osobista ESNJ” on Spreaker. To osobisty odcinek, w którym opowiedziałam, jak ważne w moim życiu i pracy są relaksacje, wizualizacje, medytacje i treningi mentalne. A wszystko zaczęło się jeszcze … Czytaj więcej