To specjalny, 10 odcinek czyli powtórzenie i uzupełnienie najważniejszych treści, które przynoszą odpowiedź na pytania: Jak przestać zajadać emocji i stres aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe. Jest to nagranie webinaru i składa się z następujących części:
(0:00) Wstęp
(0:10) O tym odcinku i podcaście
(4:02) O zajadaniu emocji
(9:07) Jasna nieprzekraczalna linia (i o emocjach)
(14:55) 3 zachowania
(15:55) 3 filary (obszary) wychodzenia z zajadania emocji i stresu
(23:42) Holistycznie – emocje, psychika, ciało, duchowość
(28:31) Perspektywa czasowa: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość
(34:27) O roli wsparcia i relacji
(43:23) Reguła Pareto
(45:21) Działanie
(48:15) Co dalej? (wsparcie i przewodnictwo)
Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:
Wcześniejsze odcinki podcastu:
#1 Jak przestać zajadać emocje – moja historia https://emocjisienieje.pl/1
#2 Jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl/2
#3 Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3
#6 Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała https://emocjisienieje.pl/6
szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl
Podobało Ci się?
Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.
Podcast jest dostępny również na Spotify.
Oraz na Youtubie.
Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ 😉