Listen to „72. Zaburzona relacja z jedzeniem. Czy na pewno?” on Spreaker. Zaburzona relacja z jedzeniem, uzdrawianie relacji z jedzeniem – co to tak naprawdę znaczy? I co z tym zrobić? Polecam również: odcinek podcastu „Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu”. … Czytaj więcej
Listen to „65. Wiedza to za mało. Sama wiedza nie leczy ESNJ” on Spreaker. Nie potrzebujesz znać wszystkich odpowiedzi, aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem czy ogólnie zmienić swoje życie. Jest coś, co jest ważniejsze od wiedzy. I o tym … Czytaj więcej
Listen to „58. Najważniejsze pytanie, jakie możesz sobie zadać, jeśli chcesz żyć bez znieczulenia” on Spreaker. Nie chodzi o diety, ćwiczenia i silną wolą. Co innego tak naprawdę stoi za tym, czy uda Ci się osiągnąć spokój w temacie jedzenia. … Czytaj więcej
Listen to „55. Dlaczego jedni jedzą wszystko i nie tyją a inni tyją łatwo ESNJ #55” on Spreaker. W nagraniu poruszam temat naszych przekonań, poczucia niesprawiedliwości ale też opowiem o somatotypie i innych czynnikach, że niektórzy tyją trudniej a inni … Czytaj więcej
Listen to „54. Niezaspokojone potrzeby z przeszłości- co z nimi zrobić? ESNJ #54” on Spreaker. „Ogromne niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa, z przeszłości – co z nimi zrobić?” – takie pytanie dostałam i na nie odpowiedziałam. Przy okazji wyjaśniając, jakie jest … Czytaj więcej
Listen to „52. Działasz, relaksujesz się czy uciekasz ESNJ #52” on Spreaker. Występują 3 style reagowania na stres – który styl występuję u Ciebie, jak to wygląda i jak to wpływa na Twoje życie? I który z nich najbardziej związany … Czytaj więcej
Listen to „51. Współuzależnienie – jak rozpoznać i sobie pomóc ESNJ #51” on Spreaker. Ten temat jest zainspirowany listem od jednej z moich klientek. Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają … Czytaj więcej
Listen to „48. Czekolada – królowa zachcianek ESNJ #48” on Spreaker. Czekolada posiada wyjątkowe właściwości a to sprawia, że trudno jest się jej oprzeć, przez co nazywana jest królową zachcianek. Zapraszam do posłuchania odcinka lub przeczytania dwóch artykułów na … Czytaj więcej
Listen to „46. Apetyt na ciasta i ciasteczka – Skąd te zachcianki i jak im zaradzić ESNJ #46” on Spreaker. Zachcianki na ciastka i ciasta mają swoje konkretne znaczenie. Jedno z nich to odsuwanie od siebie przykrych myśli i spraw … Czytaj więcej
Listen to „Czy sprawianie sobie przyjemności i nagradzanie się jedzeniem jest zawsze złe? ESNJ #45 mp3” on Spreaker. Czy nagradzanie się jedzeniem lub sprawianie sobie przyjemności jedzeniem będzie zawsze oznaką problemu, którym trzeba się zająć? Gdzie jest linia między tym, … Czytaj więcej