W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić?
(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku
(2:49) Nawyki w ciągu dnia
(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp
(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu
(13:19) Zajadanie nudy i pustki
(15:01) Rozładowanie silnej woli
(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać
(20:55) 1 rzecz do zmiany
(21:54) Co dalej?
Odcinek o zajadaniu nudy i pustki: https://emocjisienieje.pl/4-2/
Strefa Spokoju – czyli ogromny zbiór szkoleń i nagrań: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju
A teraz szkolenia osobno:
Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
Zajadanie nudy i pustki: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/
Pakiet 2 webinarów „Jak przestać przejadać się wieczorami i w nocy”, pojawi się w koszyku za jedyna 25,80 zł. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/
Podobało Ci się?
Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.
Podcast jest dostępny również na Spotify.
Oraz na Youtubie.
Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ 😉