Jak przestać przejadać się wieczorami?

Jak przestać przejadać się wieczorami?
przez on with Brak komentarzy

Listen to „Jak przestać przejadać się wieczorami? ESNJ #8” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić? (0:00) Wstęp(0:18) O podcaście i o tym odcinku(2:49) Nawyki w ciągu dnia(8:18) Jedzenie jako nagroda, … Czytaj więcej

ESNJ #4 Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu

ESNJ #4 Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu
przez on with Brak komentarzy

Listen to „ESNJ #4 Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu” on Spreaker. Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób – zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam:   (0:00) Wstęp do odcinka (00:21) O mnie, … Czytaj więcej