Uważność. Słowo tak nowe, że nawet słownik na moim programie do pisanie ciągle podkreśla je, jako słowo nieprawidłowe 🙂
Jako główny element swojego uzdrowienia uznała ją Justyna.
Dla niej odkrycie uważności było jak odkrycie Ameryki – zmieniło wszystko.
Jej historia to też nadwaga, choroba tarczycy, jedzenie idealne na zmianę z kompulsywnym, restrykcyjne diety i obżarstwo, chudnięcie i tycie, złe myślenie o sobie. A przede wszystkim zajadanie emocji.
A dziś jest w całkiem innym miejscu – szczupła, wolna i szczęśliwa.
Justyna zakończyła wywiad słowami:
„Nic się nie zmieni, dopóki my nie zmienimy.
A co zmieniamy na chwilę, będzie działało na chwilę.
I żeby wyciągać wnioski, tzn nie powtarzać w kółko tych samych zachowań, np odchudzających.
Oraz, że nie wszystko działa na wszystkich i trzeba obserwować siebie, żeby znaleźć najlepsze rozwiązanie.
Każdy ma swoją drogę do odkrycia. I że warto podjąć tę pracę.”
Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:
3 odcinek: „3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu” https://emocjisienieje.pl
szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
Podobało Ci się?
Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.
Podcast jest dostępny również na Spotify.
Oraz na Youtubie.
Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ 😉