W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu.
0:00 Wstęp do odcinka
00:14 Kim jestem i o czym jest mój podcast
1:17 Skąd pochodzi nazwa „Jasna, nieprzekraczalna linia – Bright Line Eating”
6:18 Jak wyglądała „Jasna, nieprzekraczalna linia” w moim przypadku.
11:00 Czego musiałam się nauczyć, aby trzymać się tej linii i jej nie przekraczać.
16:55 Jak może wyglądać linia w przypadku słodyczy.
19:00 Dlaczego warto otworzyć się na swoje emocje.
22:00 Co kryje się za zachciankami.
23:17 Jasna linia jako decyzja o zmianie.
24:45 Podsumowanie i zaproszenie do kolejnych treści.
Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:
„10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe” – bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/
„Silna wola wobec jedzenia – co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola” – szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
„Emocji się nie je” – program online https://emocjisienieje.pl
Podobało Ci się?
Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.
Podcast jest dostępny również na Spotify.
Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ 😉