Listen to „46. Apetyt na ciasta i ciasteczka – Skąd te zachcianki i jak im zaradzić ESNJ #46” on Spreaker. Zachcianki na ciastka i ciasta mają swoje konkretne znaczenie. Jedno z nich to odsuwanie od siebie przykrych myśli i spraw … Czytaj więcej
Listen to „Bez cukru. Bez mąki. Bez poczucia straty. ESNJ #12” on Spreaker. To kolejna inspirująca rozmowa z kobietą, która osiągnęła spokój w temacie jedzenia. Historia zaczyna się, tak jak wiele innych – lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pierwsza … Czytaj więcej
Listen to „Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała #6 ESNJ” on Spreaker. W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała. Przy okazji tego odcinka wspomnę też o jedzeniu intuicyjnym. … Czytaj więcej
Listen to „ESNJ #5 Bałagan i porządek a emocje i ich zajadanie” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam o tym, jak bałagan i porządek wokół nas wpływają na emocji i ich zajadanie. Film o takim tytule jest 3 najczęściej oglądanym … Czytaj więcej
Listen to „ESNJ #4 Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu” on Spreaker. Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób – zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam: (0:00) Wstęp do odcinka (00:21) O mnie, … Czytaj więcej
Listen to „ESNJ #2 Jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu. 0:00 Wstęp do … Czytaj więcej
Listen to „Moja historia i misja.” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam moją historię – jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem. … Czytaj więcej