Listen to „73. Kontrola, bezpieczeństwo, zaufanie a zaburzenia odżywiania ESNJ” on Spreaker. Kontrola jedzenia, kontrola życia. Po co? Żeby czuć moc i poczucie bezpieczeństwa. Ale płacimy za to dużą cenę. Na szczęście można inaczej – i o tym jest właśnie … Czytaj więcej
Listen to „49. Pilnuj swojego progu sytości czyli jak nie stracić kontroli nad jedzeniem” on Spreaker. Jak nie stracić kontroli nad jedzeniem czyli gdzie jest Twój próg sytości? Odcinek powstał w oparciu o artykuł blogowy, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-nie-stracic-kontroli-nad-jedzeniem/ … Czytaj więcej
Listen to „Jak nie przytyć na wakacjach – 7 błędów przez które tyjemy i jak temu zaradzić ESNJ #29” on Spreaker. 7 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No … Czytaj więcej
Listen to „Jak jeść mniej ESNJ #9” on Spreaker. „Jak jeść mniej”, to pytanie zadane przez jedną z moich kursantek. W odpowiedzi poruszam kilka wątków, które warto wziąć pod uwagę, kiedy szuka się odpowiedzi na to pytanie: (0:00) Wstęp(0:18) O … Czytaj więcej
Listen to „ESNJ #2 Jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu. 0:00 Wstęp do … Czytaj więcej