Listen to „52. Działasz, relaksujesz się czy uciekasz ESNJ #52” on Spreaker. Występują 3 style reagowania na stres – który styl występuję u Ciebie, jak to wygląda i jak to wpływa na Twoje życie? I który z nich najbardziej związany … Czytaj więcej
Listen to „51. Współuzależnienie – jak rozpoznać i sobie pomóc ESNJ #51” on Spreaker. Ten temat jest zainspirowany listem od jednej z moich klientek. Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają … Czytaj więcej
Listen to „50. Powiedz, czego potrzebujesz ESNJ #50” on Spreaker. Posłuchaj jubileuszowego 50tego odcinka. Serdecznie zapraszam na stronę Strefy Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju Link do ankiety: https://forms.gle/a2X5vLj2NV1LLPFo9 Jeśli doceniasz to, co robię i masz ochotę mnie wesprzeć, to z wdzięcznością przyjmę wirtualną kawę:https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz … Czytaj więcej
Listen to „49. Pilnuj swojego progu sytości czyli jak nie stracić kontroli nad jedzeniem” on Spreaker. Jak nie stracić kontroli nad jedzeniem czyli gdzie jest Twój próg sytości? Odcinek powstał w oparciu o artykuł blogowy, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-nie-stracic-kontroli-nad-jedzeniem/ … Czytaj więcej
Listen to „48. Czekolada – królowa zachcianek ESNJ #48” on Spreaker. Czekolada posiada wyjątkowe właściwości a to sprawia, że trudno jest się jej oprzeć, przez co nazywana jest królową zachcianek. Zapraszam do posłuchania odcinka lub przeczytania dwóch artykułów na … Czytaj więcej
Listen to „47. Kilka słów o przyjemności z jedzenia ESNJ #47” on Spreaker. To nagranie jest odpowiedzią na pytanie: „Ja lubię jeść, lubię smaki, tekstury, doświadczenia sensualne. Jak sobie poradzić z byciem smakoszem?” Moja odpowiedź porusza temat przekonań dotyczących jedzenia … Czytaj więcej
Listen to „46. Apetyt na ciasta i ciasteczka – Skąd te zachcianki i jak im zaradzić ESNJ #46” on Spreaker. Zachcianki na ciastka i ciasta mają swoje konkretne znaczenie. Jedno z nich to odsuwanie od siebie przykrych myśli i spraw … Czytaj więcej
Listen to „Czy sprawianie sobie przyjemności i nagradzanie się jedzeniem jest zawsze złe? ESNJ #45 mp3” on Spreaker. Czy nagradzanie się jedzeniem lub sprawianie sobie przyjemności jedzeniem będzie zawsze oznaką problemu, którym trzeba się zająć? Gdzie jest linia między tym, … Czytaj więcej
Listen to „Jak zmniejszyć zachcianki na słone i chrupiące przekąski mp3 ESNJ #44” on Spreaker. Zachcianki na słone, chrupiące przekąski – mają różne działanie w zależności od przyczyny danej zachcianki. Jakie to są powody i jakie sposoby? Zapraszam do posłuchania. … Czytaj więcej
Listen to „Stówrz swój plan ratunkowy jeśli się odchudzasz czy zmieniasz nawyki ESNJ #43” on Spreaker. Może zmieniasz swoje nawyki żywieniowe na własną rękę, a może masz dietę rozpisaną przez specjalistę. Z dużą pewnością zdarzy się tak, że któregoś dnia … Czytaj więcej