Listen to „Gdy tylko schudnę – o tym, jak żyje się w połowie ESNJ #32” on Spreaker. „Gdy tylko schudnę …” to wyrażenie, które sugeruje, że dana osoba planuje coś zrobić po osiągnięciu celu utraty wagi. Oznacza, że odsuwa jakieś … Czytaj więcej
Listen to „Co zrobić, żeby schudnąć – odpowiedzi z grupy wsparcia ESNJ #31” on Spreaker. To nagranie powstało w oparciu o komentarze uczestniczek mojej facebookowej grupy. Warto posłuchać! Podpowiedzi wynikają z doświadczeń uczestniczek grupy a opatrzone są moim komentarzem. program … Czytaj więcej
Listen to „Nie zdążyłam schudnąć na wakacje – jak mogę teraz o siebie zadbać ESNJ #30” on Spreaker. Tytuł tego odcinka, to pytanie jednej z kursantek programu „Emocji się nie je”. Uznałam, że jest na tyle ważne, że chciałam aby … Czytaj więcej
Listen to „Jak nie przytyć na wakacjach – 7 błędów przez które tyjemy i jak temu zaradzić ESNJ #29” on Spreaker. 7 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No … Czytaj więcej
Listen to „Jeśli chcesz schudnąć, to ucz się od zwycięzców ESNJ #28” on Spreaker. Schudnąć nie jest trudno – prawdziwe wyzwanie, to schudnąć na stałe, bez efektu jojo. Jeśli ktoś ma taki cel, to warto podążać za osobami, którym się … Czytaj więcej
Listen to „Z miłości czy z nienawiści – jaka jest Twoja motywacja do odchudzania? ESNJ #27” on Spreaker. Mocny odcinek, jeden z moich lubionych. Mówię o tym, o czym wcale często się nie mówi – o emocjach i motywacji, jakie … Czytaj więcej
Listen to „"Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie ESNJ #26” on Spreaker. Inspirujące nagranie o tym, że rozpoczynając odchudzanie lepiej zadać sobie pytanie „Co zrobić, żeby schudnąć na stałe?”, bo wtedy pojawiają się całkiem inne odpowiedzi i … Czytaj więcej
Listen to „Nutripsychiatria – holistyczne podejście do zdrowia – Magdalena Palińska ESNJ #25” on Spreaker. W drugiej części naszej rozmowy mówimy więcej o holistycznym podejściu do człowieka, w tym o znaczeniu diagnostyki laboratoryjnej. Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy. … Czytaj więcej
Listen to „Nutripsychiatria – żywienie a zdrowie psychiczne – rozmowa z Magdaleną Palińską ESNJ #24” on Spreaker. Nutripsychiatria czy inaczej psychiatria żywieniowa to stosunkowo młoda dziedzina medycyny, która bada wpływ diety na zdrowie psychiczne. O tym właśnie opowiada Magdalena Palińska, … Czytaj więcej
Listen to „Co chce Ci powiedzieć Twoja choroba ESNJ #23” on Spreaker. „Ciało zawsze gra z nami w jednej drużynie” – czyli o czym chce Ci powiedzieć Twoja choboba.Napisałam o tym artykuł do czasopisma „Generacja Kobiet” a dziś przedstawiam go … Czytaj więcej