Listen to „55. Dlaczego jedni jedzą wszystko i nie tyją a inni tyją łatwo ESNJ #55” on Spreaker. W nagraniu poruszam temat naszych przekonań, poczucia niesprawiedliwości ale też opowiem o somatotypie i innych czynnikach, że niektórzy tyją trudniej a inni … Czytaj więcej
Listen to „Moje wyznanie: przytyłam. I co dalej? ESNJ #40” on Spreaker. Dziś chciałam się z Wami podzielić osobistą historią.Zimą weszłam na wagę i ze zdziwieniem zobaczyłam na niej kilka kilogramów więcej, niż przez ostatnie 9 lat.Oprócz zdziwienia poczułam też … Czytaj więcej
Listen to „Jak nie przytyć na wakacjach – 7 błędów przez które tyjemy i jak temu zaradzić ESNJ #29” on Spreaker. 7 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No … Czytaj więcej