Listen to „Moje wyznanie: przytyłam. I co dalej? ESNJ #40” on Spreaker. Dziś chciałam się z Wami podzielić osobistą historią.Zimą weszłam na wagę i ze zdziwieniem zobaczyłam na niej kilka kilogramów więcej, niż przez ostatnie 9 lat.Oprócz zdziwienia poczułam też … Czytaj więcej
Listen to „Co zrobić, żeby schudnąć – odpowiedzi z grupy wsparcia ESNJ #31” on Spreaker. To nagranie powstało w oparciu o komentarze uczestniczek mojej facebookowej grupy. Warto posłuchać! Podpowiedzi wynikają z doświadczeń uczestniczek grupy a opatrzone są moim komentarzem. program … Czytaj więcej
Listen to „Jeśli chcesz schudnąć, to ucz się od zwycięzców ESNJ #28” on Spreaker. Schudnąć nie jest trudno – prawdziwe wyzwanie, to schudnąć na stałe, bez efektu jojo. Jeśli ktoś ma taki cel, to warto podążać za osobami, którym się … Czytaj więcej