62. Od czego zacząć odchudzanie oczami psychologa

62. Od czego zacząć odchudzanie oczami psychologa
przez on with Brak komentarzy

Listen to „62. Od czego zacząć odchudzanie oczami psychologa ESNJ” on Spreaker. Psycholog nie powie – policz BMI, podstawową przemianę materii czy deficyt kaloryczny. Nie powie też, że trzeba kupić karnet na siłownię. A co powie? Zapraszam do posłuchania odpowiedzi:  „Od … Czytaj więcej

Moje wyznanie: Przytylam i co dalej?

Moje wyznanie: Przytylam i co dalej?
przez on with Brak komentarzy

Listen to „Moje wyznanie: przytyłam. I co dalej? ESNJ #40” on Spreaker. Dziś chciałam się z Wami podzielić osobistą historią.Zimą weszłam na wagę i ze zdziwieniem zobaczyłam na niej kilka kilogramów więcej, niż przez ostatnie 9 lat.Oprócz zdziwienia poczułam też … Czytaj więcej