Listen to „Ćwicz uważność, chudnij i uzdrawiaj relację z jedzeniem” on Spreaker. Mindfullness czyli uważna obecność. To doświadczanie tu i teraz – bez oczekiwań i osądzania. Doświadczanie świata zewnętrznego za pomocą zmysłów oraz doświadczanie przeżyć wewnętrznych – emocji, myśli, wrażeń.  … Czytaj więcej