Listen to „62. Od czego zacząć odchudzanie oczami psychologa ESNJ” on Spreaker. Psycholog nie powie – policz BMI, podstawową przemianę materii czy deficyt kaloryczny. Nie powie też, że trzeba kupić karnet na siłownię. A co powie? Zapraszam do posłuchania odpowiedzi: „Od … Czytaj więcej
Listen to „61. "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Od czego zacząć?" – odpowiedź pytanie od Was” on Spreaker. Takie pytanie otrzymałam: „Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Kilka lat temu byłam 24 msc na diecie. Skrupulatnie trzymałam się przepisów dietetyka. … Czytaj więcej
Listen to „60. Jest taka bajka, że wystarczy się bardziej postarać ESNJ #60” on Spreaker. kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/ kurs „Cukrowa wolność” czyli Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze i to bez poczucia straty. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze … Czytaj więcej
Listen to „59. "Dam sobie radę sama" czyli dlaczego tak trudno sięgać po pomoc. ESNJ #59” on Spreaker. To poruszający odcinek o tym, dlaczego chcemy być tak bardzo samodzielne, nawet wtedy, kiedy sytuacja nas przerasta a emocje przytłaczają. Oraz … Czytaj więcej
Listen to „58. Najważniejsze pytanie, jakie możesz sobie zadać, jeśli chcesz żyć bez znieczulenia” on Spreaker. Nie chodzi o diety, ćwiczenia i silną wolą. Co innego tak naprawdę stoi za tym, czy uda Ci się osiągnąć spokój w temacie jedzenia. … Czytaj więcej
Listen to „57. Co myślę o podejściu KETO oraz o nowych amerykańskich zaleceniach żywieniowych” on Spreaker. „Co Pani sądzi stylu życia keto” to punkt wyjścia do tego nagrania. Dodatkowo opowiadam o nowych zaleceniach dietetycznych w USA, które nazywane są … Czytaj więcej
Listen to „56. Jak nie mieć ochoty na chipsy, chrupki czy alkohol ESNJ #56” on Spreaker. Jak nie mieć ochoty na chipsy, chrupki czy alkohol ? – Takie pytanie dostałam i na nie odpowiadam. Warto posłuchać do końca. Strona tego … Czytaj więcej
Listen to „55. Dlaczego jedni jedzą wszystko i nie tyją a inni tyją łatwo ESNJ #55” on Spreaker. W nagraniu poruszam temat naszych przekonań, poczucia niesprawiedliwości ale też opowiem o somatotypie i innych czynnikach, że niektórzy tyją trudniej a inni … Czytaj więcej
Listen to „54. Niezaspokojone potrzeby z przeszłości- co z nimi zrobić? ESNJ #54” on Spreaker. „Ogromne niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa, z przeszłości – co z nimi zrobić?” – takie pytanie dostałam i na nie odpowiedziałam. Przy okazji wyjaśniając, jakie jest … Czytaj więcej
Listen to „53. Jak przestać się objadać – co odpowiedział Chat GPT a czego nie powiedział ESNJ #53” on Spreaker. Czy możemy polegać na odpowiedziach udzielanych przez AI? Jakie zagrożenia niesie ze sobą AI? Zapraszam do posłuchania nagrania o tym, … Czytaj więcej