Listen to „5 osób, które mają największy wpływ na Twoje odchudzanie ESNJ #36” on Spreaker. Podobno jesteśmy „średnią arytmetyczną” 5 dorosłych osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Kim zatem są Ci ludzie w Twoim przypadku? (Wymień ich sobie w myślach). … Czytaj więcej
Listen to „Aktywność fizyczna – czy przeszkadza w odchudzaniu ESNJ #35” on Spreaker. Aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu – czy to możliwe? Kiedy, jak? Co takiego się dzieje? I jak temu zapobiec. O tym właśnie możesz posłuchać w tym niezwykłym … Czytaj więcej
Listen to „Zadbaj o relacje z innymi jeśli chcesz schudnąć i nie przytyć #34 ESNJ” on Spreaker. Może ktoś pomyśli, że dziś to już przesadziłam – co relacje z ludźmi mają do odchudzania?Bardzo dużo. Jako psycholog patrzę na odchudzanie z … Czytaj więcej
Listen to „Odchudzanie i więzienie – łączy je więcej niż myślisz #33 ESNJ” on Spreaker. To kolejny poruszajacy odcinek – tym razem opowiadam o ukrytych motywach, którą mogą sabotować proces odchudzania. Wtórne i często nieuświadomione korzyści z nadwagi czy otyłości … Czytaj więcej
Listen to „Gdy tylko schudnę – o tym, jak żyje się w połowie ESNJ #32” on Spreaker. „Gdy tylko schudnę …” to wyrażenie, które sugeruje, że dana osoba planuje coś zrobić po osiągnięciu celu utraty wagi. Oznacza, że odsuwa jakieś … Czytaj więcej
Listen to „Nie zdążyłam schudnąć na wakacje – jak mogę teraz o siebie zadbać ESNJ #30” on Spreaker. Tytuł tego odcinka, to pytanie jednej z kursantek programu „Emocji się nie je”. Uznałam, że jest na tyle ważne, że chciałam aby … Czytaj więcej
Listen to „Z miłości czy z nienawiści – jaka jest Twoja motywacja do odchudzania? ESNJ #27” on Spreaker. Mocny odcinek, jeden z moich lubionych. Mówię o tym, o czym wcale często się nie mówi – o emocjach i motywacji, jakie … Czytaj więcej
Listen to „"Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie ESNJ #26” on Spreaker. Inspirujące nagranie o tym, że rozpoczynając odchudzanie lepiej zadać sobie pytanie „Co zrobić, żeby schudnąć na stałe?”, bo wtedy pojawiają się całkiem inne odpowiedzi i … Czytaj więcej
Listen to „Jak poprawić sylwetkę, kondycję i nawyki na stałe – rozmowa z Joanną Lis ESNJ #20” on Spreaker. Joanna i Robert Lis prowadzą na Mazurach obozy/wczasy odchudzające i kondycyjne. Działają od 14 lat w Polsce a wcześniej swoje doświadczenie … Czytaj więcej
Listen to „Dietetyk inny niż inni – Katarzyna Stankow ESNJ #18” on Spreaker. Katarzyna Stankow, to dietetyk kliniczny i psychodietetyk, który kocha swoją pracę. A to sprawia, że do współpracy z klientem podchodzi z wielkim sercem i zaangażowaniem. O swoim … Czytaj więcej