https://youtu.be/vci7gKJmdFI Listen to „Lęk, niepokój i zachcianki – jak sobie z nimi radzić? Rozmowa z Moniką Świtoń ESNJ #19” on Spreaker. Monika Świtoń jest psychologiem i psychoteraputką. Specjalizuje się w zaburzeniach lękowych. A od lęku niedaleko do zachcianek i kompulsji. … Czytaj więcej
Listen to „Dietetyk inny niż inni – Katarzyna Stankow ESNJ #18” on Spreaker. Katarzyna Stankow, to dietetyk kliniczny i psychodietetyk, który kocha swoją pracę. A to sprawia, że do współpracy z klientem podchodzi z wielkim sercem i zaangażowaniem. O swoim … Czytaj więcej
Listen to „Jak ajurweda pomaga czuć spokój w temacie jedzenia Maria Nowak-Szabat ESNJ #17” on Spreaker. Moim gościem jest Maria Nowak-Szabat.To dzięki Marii rozpoczęłam swoją przygodę ze światem online a to zmieniło moje życie. Marysia tak jak ja jest psychologiem.I … Czytaj więcej
Listen to „Warto w życiu zająć się sobą – nie zawsze jest wygodnie, ale się opłaca – historia Karoliny ESNJ #16” on Spreaker. Tytuł tej rozmowy, to słowa, jakie wypowiedziała Karolina. Bo kiedy nie potrafiła się należycie zajmować sobą, wpadła … Czytaj więcej
Listen to „Uważność na siebie, swoje ciało i potrzeby a uzdrawianie apetytu – historia sukcesu Justyny ESNJ #15” on Spreaker. Uważność. Słowo tak nowe, że nawet słownik na moim programie do pisanie ciągle podkreśla je, jako słowo nieprawidłowe 🙂 Jako główny … Czytaj więcej
Listen to „Operacja (CHLO) i co dalej? Jak mądrze zeszczupleć i poprawić relację z jedzeniem. Agnieszka Grochala” on Spreaker. Moim gościem jest Agnieszka Grochala – moja kursantka, ale też psychodietetyki bariatryczny – edukuje na temat CHLO, a sama schudła 90 … Czytaj więcej
Listen to „Kiedy miłość do siebie odmienia relacje z jedzeniem i swoim ciałem” on Spreaker. To piękna rozmowa z kobietą, która przeszła długą drogę, aby pokochać siebie. A w efekcie czuje się najlepiej w swoim życiu. Skorzystała z programu Emocji … Czytaj więcej
Listen to „Bez cukru. Bez mąki. Bez poczucia straty. ESNJ #12” on Spreaker. To kolejna inspirująca rozmowa z kobietą, która osiągnęła spokój w temacie jedzenia. Historia zaczyna się, tak jak wiele innych – lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pierwsza … Czytaj więcej
Listen to „Zdrowa relacja z jedzeniem po 20 latach zaburzeń odżywiania i bulimii – rozmowa z Elizą ESNJ #11” on Spreaker. Ta rozmowa to złoto! Moim gościem jest Eliza Pawlak. Eliza cierpiała na zaburzenia odżywiania od dziecka – jedzenie kompulsywne … Czytaj więcej
Listen to „Jak pozbyć się zajadania emocji i uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe ESNJ #10” on Spreaker. To specjalny, 10 odcinek czyli powtórzenie i uzupełnienie najważniejszych treści, które przynoszą odpowiedź na pytania: Jak przestać zajadać emocji i stres … Czytaj więcej
Listen to „Jak jeść mniej ESNJ #9” on Spreaker. „Jak jeść mniej”, to pytanie zadane przez jedną z moich kursantek. W odpowiedzi poruszam kilka wątków, które warto wziąć pod uwagę, kiedy szuka się odpowiedzi na to pytanie: (0:00) Wstęp(0:18) O … Czytaj więcej
Listen to „Jak przestać przejadać się wieczorami? ESNJ #8” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić? (0:00) Wstęp(0:18) O podcaście i o tym odcinku(2:49) Nawyki w ciągu dnia(8:18) Jedzenie jako nagroda, … Czytaj więcej
Listen to „Co zrobić, żeby być dla siebie ważną / ważnym. ESNJ #7” on Spreaker. To jest odcinek dla każdego – opowiadam w nim o tym, jak pokazać samemu sobie, że jestem dla siebie ważna / ważny. Z konkretnymi przykładami … Czytaj więcej
Listen to „Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała #6 ESNJ” on Spreaker. W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała. Przy okazji tego odcinka wspomnę też o jedzeniu intuicyjnym. … Czytaj więcej
Listen to „ESNJ #5 Bałagan i porządek a emocje i ich zajadanie” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam o tym, jak bałagan i porządek wokół nas wpływają na emocji i ich zajadanie. Film o takim tytule jest 3 najczęściej oglądanym … Czytaj więcej
Listen to „ESNJ #4 Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu” on Spreaker. Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób – zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam: (0:00) Wstęp do odcinka (00:21) O mnie, … Czytaj więcej
Listen to „ESNJ #3 Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu (oraz spełnionego życia)” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam o 3 ważnych obszarach, o które warto zadbać , aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem. Ale również ogólnie są … Czytaj więcej
Listen to „ESNJ #2 Jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu. 0:00 Wstęp do … Czytaj więcej
Listen to „Moja historia i misja.” on Spreaker. W tym odcinku opowiadam moją historię – jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem. … Czytaj więcej